Er neglebiting og biting av huden rundt neglene selvskading?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Hvis neglebiting ble definert som selvskading, ville vi hatt utrolig mye selvskading i befolkningen.

Selvskading er et uttrykk for stor indre psykisk smerte. Neglebiting er en uvane. Det kan være en smertefull uvane, for noen biter neglene og huden rundt til de blør.

Det du besksriver er nokså vanlig når du er nervøs eller gruer deg til ting. Ofte kan det også skje mens du ser en spennende film, eller lese en kjekk bok. Og som regel er det helt ubevisst, du gjør det uten å tenke deg om. Det er ikke sånn at du planlegger at i kveld skal jeg se en film og bite negler.

Uvaner kan avvennes. Du må bare bli bevissst på hvilke situasjoner du har disse uvanene. Både neglene og inni munnen. Gjerne snakk med foreldrene dine om det, sånn at de kan stoppe deg når de ser deg.

Sitt på hendene dine, da merker du veldig fort at du beveger hendene dine opp mot ansiktet. Det finnes ting du kan smøre på fingrene som smaker vondt. Det får du tak i på apoteket. Det finnes en haug med råd, men ofte er det du som bare må bestemme det for at nå, nå skal jeg slutte.

Og så glemmer du deg av! Da begynner du bare på nytt. Du får det til!

Les gjerne artiklene under svaret for mer kunnskap.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier