Sliter med konsentrasjon. Har en i familien som er psykisk syk.

Jente, 14

I det siste har jeg slitt veldig med å følge med på skolen og lekser osv. Jeg klarer å gjøre de og jeg får gode karakterer, men det krever veldig mye. Jeg tror det er fordi jeg tenker mye på ting som skjer hjemme mens jeg er på skolen. Jeg har en i familien som er psykisk syk, og personen er ikke slem ellerno sånt, men det er fortsatt en ting som tar mye av hverdagen. Jeg har hørt at hvis man sliter med å følge med på skolen burde man si det til kontaktlæreren sånn at man kan få hjelp, men jeg vet ikke hvordan jeg kan si det uten å måtte gå masse inn på hvordan det er hjemme. Hvordan kan jeg forklare det uten å få masse spørsmål om situasjonen hjemme?

Svar

Hei! Det høres tøft ut! Det å ha en i familien som sliter, preger jo hele familien.

Det er dumt at det gjør at konsentrasjonen din blir dårligere, men helt normalt og helt forståelig. Når man har mye tanker og bekymringer, kan det ta opp mye plass- plass du har behov for på skolen.

Jeg vil foreslå at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Hen er vant med at elever kan ha det vanskelig hjemme. Sammen kan dere finne ut hva du gjør. Bare det å sette ord på tanker og følelser kan gjøre det lettere for deg. Si at du kanskje bør informere kontaktlærer, men at du ikke har lyst til å si så mye om det.

Hvis det er noen andre du heller vil snakke med, som feks en tante, farmor, en fastlege så gjør det. Du trenger å ha en trygg voksen person du kan snakke med.

Er det noen venner som også har det litt vanskelig hjemme? Hvis det er det så snakk sammen, støtt hverandre og del erfaringer. Det tror jeg vil føles godt for deg. Det er tungt og ofte også ensomt, å gå rundt alene med alt dette. Det er fint hvis du kan dele det med noen du er trygg på.

Jeg legger ved flere artikler under svaret mitt jeg vil råde deg til å lese.

Jeg ønsker deg masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 3.4.2025