Blir man tynnere av planken?

Hei!

Godt spørsmål!

Når vi trener og beveger oss skjer det ved at musklene trekker seg sammen, og dermed beveges knoklene som de er festet i. For å orke dette, trenger musklene energi. Når vi får mer muskler kan vi forbrenne mer og bli slankere.

Så ved å trene planken kan du bli sterkere, men du blir ikke slankere av å bare trene denne ene øvelsen. Det er lurt å spise sunt og sette sammen et program som trener hele kroppen, først da vil du få en bedre effekt av treningen. Se tips til dette nedenfor.

Ikke alle behøver å bli slankere fordi de har en normal vekt og det ikke er anbefalt å slanke seg i din alder, men ved å trene og spise sunt kan du holde en normal vekt og få en sunn kropp!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no