Hvordan kan jeg bli tynnere rundt beina og flat mage?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan forstå at du ønsker en trent og flott kropp, det gjør alle, og det krever en innsats for å få det til.

For det første så er du innafor normalen på vekt i forhold til høyde. Det vi si at du ikke er overvektig.

Det går ikke an å punktslanke seg. Du kan ikke velge at om du går ned i vekt, så får du tynnere bein. Det finnes heller ingen snarvei, og det går ikke å gjøre det i en fart. Det tar sin tid å bli veltrent og dermed kanskje slankere.

Når du er 13 år så har du mye vekst og utvikling igjen i forhold til pubertet. Kroppen din skal forvandles fra en barnekropp til en voksen kropp. Da er det naturlig at du legger på deg. Du får rumpe, mage, pupper, hofter og lår, klart at det veier mer!

Det beste er en sunn og sterk kropp og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt. Prøv å ikke sammenligne deg for mye med andre, da undervurderer du deg selv. Du er du, din kropp er perfekt for deg. Vær stolt av kroppen din!

All bevegelse er bra for kroppen din. HVis du har lyst til å trene mer, men vet ikke hva, så skal du tenke over hva du liker å gjøre. Liker du for eksempel å jogge? Eller svømme? Turne? Spille håndball/fotball? Liker du organisert idrett? Judo? Det gjelder å finne noe som øker aktiviteten du gjør i dag, og så gjøre det regelmessig.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser, og så kan du få noen gode råd samtidig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier