Spørsmål og svar

Hvis jeg har planke hver dag i 1-2 min blir jeg tynnere etter hvert?

Jente, 13

Hvis jeg har planke hver dag i 1-2 min blir jeg tynnere etter hvert?

Svar

Hei!

Du vil etter hvert som du trener denne øvelsen kunne bli sterkere i utførelsen og trolig vil du klare å stå lenger etter hvert.

Planken er en god øvelse, men jeg vil anbefale deg å trene hele kroppen og ikke bare denne øvelsen. Se programmet jeg har lagt med for inspirasjon.

Jeg håper du kan sette pris på kroppen du har og ikke trene for å bli tynnere.

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.3.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?
Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme
To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Vil det å stå i planken i 30 sek hver dag gi resultat?
Trening og idrett
Blir man tynnere av planken?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene styrke?
Trening og idrett
Blir rumpa mi mindre av å trene den? Blir den hard eller myk?
Helsa di
Er treningsprogrammet mitt bra? Hvilket pålegg bør jeg spise?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli bedre i 90-grader og planke?
Kropp
Jeg vil ha tynne lår raskt!
Trening og idrett
Jeg lurer på om planken, 90 grader og pushups en bra nok fullkroppsøkt?
Trening og idrett
Hvordan trene bein, overkropp og mage?
Kropp
Hvordan få inn styrke i treningsopplegget mitt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål