Spørsmål og svar

Vil det å stå i planken i 30 sek hver dag gi resultat?

Jente, 13

Hei. Jeg lurer på om det å stå i planka i 30sek. Hver dag vil gi resultater. Eller liksom om det er go trening. Jeg klarer ikke så mye lenger en 30sek.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Du vil etter hvert som du trener denne øvelsen kunne bli sterkere i utførelsen og trolig vil du klare å stå lenger etter hvert.

Planken er en god øvelse, men jeg vil anbefale deg å trene hele kroppen og ikke bare denne øvelsen. Se programmet jeg har lagt med for inpsirasjon.

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.9.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvis jeg har planke hver dag i 1-2 min blir jeg tynnere etter hvert?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg trene styrke?

Trening og idrett

Får jeg resultater av planken daglig og sit-ups hver dag?

Trening og idrett

Når vil jeg se resultater av treningen min?

Trening og idrett

Jeg lurer på om planken, 90 grader og pushups en bra nok fullkroppsøkt?

Trening og idrett

Hvordan bør jeg trene for å oppnå både hypertrofi og økt styrke?

Trening og idrett

Blir man tynnere av planken?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg bli sterkere i ulike styrkeøvelser?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg trene styrketrening riktig for å få varige resultat?

Trening og idrett

Vil treningen min gi resultater?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål