Når vil jeg se resultater av treningen min?
Jente, 13
Hei. Jeg lurte på om å stå i planken i 30sek. Hver dag og ta 50 situps annenhver dag vil gi resultater? Vil jeg få flat mage? Hvis det funker hvor lenge burde jeg gjøre det? 6 uker, 12 uker osv??
Svar
Hei!
Det er flott at du spør oss om trening, det er jo utrolig bra både for å bli sterkere og for en god helse!
Du vik kunne se og merke resultater av treningen din etter hvert, men akkurat hvilke kroppslige endringer du får og hvor lang tid det vil ta er ikke mulig å si noe om. Man regner ofte med at det kan ta 12 uker med regelmessig trening før man ser synlige resultater, men det avhenger også av at du spiser sunn mat. Les mer om dette i artiklene under.
Det er lurt å trene hele kroppen i hver økt, så se artikkelen med treningsprogram for inspirasjon.
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål