Blir magen tynn av å ta planken 3 min daglig i 15 dager?

Hei!

Siden kroppen ikke punktforbrenner kan vi ikke bestemme hvor på kroppen vi skal redusere fettvev (dersom dette er nødvendig).

Det er ingen spesielle øvelser som gir flatere mage, heller ikke planken. Derfor anbefales det å trene hele kroppen i hver økt. Det beste er å trene variert og finne en aktivitet du trives med, samtidig som man spiser nok og sunn mat!

Husk at det er vanlig med litt ekstra fett i puberteten og at fett er viktig for kroppen vår.

Du kan lese mer om hva som skjer i kroppen når du trener og se tips til trening du kan gjøre i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no