Har adhd og fått høre at jeg er for mye og for følsom, hva kan jeg gjøre?

Jente, 20

Hei, jeg har adhd og fått høre i ung alder at jeg er for mye og for følsom, dette påvirker meg mye i hverdagen og relasjonen min til andre, fått høre at vi med adhd føler sterkere og blir mer påvirket av følelsene vi føler, hvordan vet jeg da hva som er ekte? Er det jeg føler realiteten? Mange ganger tar jeg meg i å tanke i situasjoner at jeg har misforstått eller at jeg overreagerer, sliter mye med dette og har blitt veldig stille og tør ikke uttrykke meg så mye, hva kan jeg gjøre for å ikke slite ut de rundt og forstå hva som er reelt og ikke? Takk for svar på forhånd.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og jeg tenker at det er ugreit at du fikk beskjed om at du var for mye og for følsom når du var ung.

Samtidig har du rett i at en med ADHD kan føle sterkere/ ha vansker med å regulere følelsene sine. Det med å ha mye følelser kan både være en god ting fordi det kan gi sterkere opplevelser på godt og vondt, men det kan også være vanskelig når det blir misforståelser.

Jeg vil anbefale deg at du snakker med noen om dette, slik at du kan bli tryggere på deg selv og uttrykke deg sånn som du ønsker. Det er ikke noe godt å legge for mye bånd på seg selv.

Et godt sted å ta kontakt for dette er Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Jeg vil også anbefale deg å sjekke ut nettsiden til ADHD Norge. Der er det mye god informasjon og du kan snakke med likepersoner (andre ungdommer med erfaring med ADHD). Du finner nettsiden her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Vær stolt av den du er!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 11.2.2025