Er det farlig å gå ned 4 kilo på 3 uker? Gikk ned fra 95,6 til 92,4.

Hei!

Så bra du jobber med og komme ned til en sunn kroppsvekt, det er veldig positivt. Selv om det vil være gunstig for helsen din å få en normal BMI så er det også viktig å gå ned i vekt på en sunn måte. Her kan du få hjelp og oppfølging av fastlegen din. Vanligvis anbefaler man å sikte på et vekttap på 0,5 kg per uke, og maks 1 kg per uke. Det er dog slik at jo mer man veier jo lavere prosent av total kroppsvekt vil 1 kg utgjøre, så det er lite sannsynlig at det er skadelig å gå ned 4 kg på tre uker med vekten du har nå. Fremover vil jeg anbefale at du sikter mer mot 0,5 kg per uke og fokuserer på gode vaner som du kan klare å opprettholde permanent.

Du finner mer informasjon om både vekttap og et sunt kosthold nedenfor. Lykke til!

Mvh

Legen, ung.no