Jeg sliter med angst. Burde jeg få hjelp?

Heisann,

Jeg tenker absolutt at det kan være lurt å takke ja til hjelp når du strever med angst. Det høres ut som du plages av angstanfall og at det er noe som går utover hverdagen din. Du er ikke alene om å oppleve dette, og det finnes god hjelp!

Den beste måten å overvinne angsten på er ved å stå i de situasjonene der den dukker opp, og ikke la seg styre av frykten. Angst kan være veldig ubehagelig, men det er ikke farlig. Det kan være vanskelig å jobbe med dette helt på egenhånd, og derfor tenker jeg det kan være lurt om du får litt støtte og veiledning av noen voksne.

Om det er noen som har tilbudt deg hjelp, så kan det være fint å takke ja til dette. Du kan også selv ta kontakt med f.eks. helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Det kan også være lurt å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de kan gi deg god støtte og omsorg.

Håper dette er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler og hjelpetjenester som kan være nyttige for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no