Mister mye hår hver dag. Kan det henge sammen med en spiseforstyrrelse?

Hei

Takk for spørsmålet dit.

Håret er noe av det første som blir påvirket av for lite mat eller usunt kosthold. Årsaken til det er at det er noe vi, kroppen kan klare seg uten.

Sliter du med en spiseforstyrrelse er det stor sjans for at det er årsaken til dit hårtap.

Det du kan gjøre er å spise tre, helst fire måltider med variert kost hver dag. Det behøver ikke være mye, men variert mat.

Fisk, vitaminer og proteiner, flerumettede n-3-fettsyrene, vitamin D, vitamin B12, selen og jod.

Kjøtt protein, A- og B-vitaminer og mineralstoffene sink, selen og jern.

Grønnsaker, Rå grønnsaker inneholder mange næringsstoffer, blant annet kostfiber, vitamin A, B, C, D, E og K. Grønnsaker er vanligvis svært lav i kalorier og inneholder minimale mengder fett eller protein. Rå grønnsaker er ofte anbefalt på grunn av høye nivåer av vitaminer og mineraler.

Det er det samme hva du velger av produkter for håret dit. Har du ikke nok av mineraler, fett og vitaminer er det ikke noe å jobbe med for produktene du bruker.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no