Jeg er redd de andre skal tenke jeg ikke er kul nok?

Jente, 14

jeg tenker veldig mye på det der med å være sosial og møte nye folk. Jeg har egentlig alltid vært redd for det, men nå den siste høsten har jeg faktisk blitt bedre til det. Men nå i det siste føler jeg at jeg begynner å gå tilbake til sånn jeg var før, sjenert og tilbake til å bare henge med 2 personer. Hun ene jenta jeg har skikkelig lyst til å henge med henger bare med den ene jengen som jeg er litt usikker på om liker meg. Tror ikke de syntes jeg er kul nok. Jeg er også veldig god venn med en jente i klassen som er populær, men tør ikke være med hennes venner fordi er redd for at de blir sure for at jeg blir med de siden jeg ikke er kul nok. Jeg er redd for og gå tilbake til sånn jeg var før. Føler alle er med i en sånn kul jeng og alltid har noen å henge med, men ikke jeg. Det er så mange folk fra her jeg bor som jeg snakker med på snap men som jeg ikke møter i virkeligheten men som jeg vil. Dette surrer rundt i hodet mitt hele tiden, og får ikke sove pga dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det høres ganske slitsomt ut å ha så mange tanker rundt det å passe inn eller ei. Grublerier er ofte unyttige tanker som ikke fører noe fornuftig sted. De bare gir deg vanskeligheter i hverdagen, og du kan streve med å sovne med alle tankene.

Det beste er å prøve å være seg selv. Ikke late som noe du ikke er. Det er ofte sånn en får venner og er kul og grei å være sammen med. Vær smilende og likandes, positiv og grei, da blir du en kjekk jente å være sammen med. Når du hele tiden tenker på hvordan du passer inn, kan det gjøre deg alvorlig og noen kan mistenke det for surhet. Ingen liker sure folk.

Ikke tenk så mye på om de liker deg. Det fører ofte til at du overtenker ting, og overanalyserer. De fleste mennesker er svært kritisk til seg selv, mye mer kritisk til seg selv enn de er overfor andre mennesker. Snakk deg selv opp, ha gode positive tanker om deg selv.

Det er også naturlig å sammenligne seg med andre. Prøv å unngå det, for det er å undervurdere seg selv. Du er du og det er godt nok.

Det kan være fint å snakke med en voksen når du har slitsomme tanker. Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 19.1.2022