Hva skal jeg gjøre hvis jeg får mensen på leirskole?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du gruer deg til leirskolen på grunn av redselen for å få mensen akkurat da. Det er selvsagt ingen god følelse.

Det kan være nyttig å snakke med læreren din eller en annen voksen som skal være med på leirskolen. Fortell at du har en del plager med mensen. Mange ganger kan det bare hjekpe å vite at andre vet om dette. Da har du noen å søke hjelp hos hvis du måtte trenge det.

Du kan gjerne øve deg mer på å bruke tampong frem til leirskolen. Grunnen til at mange opplever at det er vondt er fordi tampongen ikke er kommet langt nok inn i skjeden. Det kan også være nyttig å prøve andre eller mindre størrelser.

Noen synes det hjelper å bytte merke på tampongen. Det kan også være nyttig å stå med ett ben på dolokket og ett på gulvet. Dette gir en posisjon der tampongen lettere kan gå inn uten smerte. Pust med magen og sapp av i hofte og rumpe når du tar den inn. Det kan hjelpe.

Ta med deg bind, eventuelt tamponger og ekstra undertøy når du skal på leirskole. Dette kan gi deg en trygghet selv om du ikke skulle få det da.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no