Jeg føler at kroppen min ikke har det noe bra.

Hei!

Så bra at du skriver inn til oss og forteller hvordan du har det. Slik jeg leser utfra det du skriver så har du det ikke så bra for tiden. Du merker at kroppen din ikke slik du ønsker den skal være.

Jeg syns du har kommet frem til mange gode grunner til hvorfor kroppen din ikke har det så godt, og du har helt rett i at usunn mat og lite aktivitet er noe av det. Det er klart at man blir slapp og ikke full av energi når du ikke får i deg nok næring og aktivitet.

I en alder av 16 år skjer det mye hormonelt også, og du er midt i puberteten. Det fører både til kroppslige endringer, men også tanker og følelser.

Jeg tenker at du vet at snus heller ikke er så bra og det er noe du faktisk kan slutte med hvis du vil. Jeg legger ved en artikkel om dette lenger nede i svaret mitt.

Jeg vil anbefale deg og snakke med en du kan stole på og få litt hjelp. Er dette noe du kunne snakket med mamma eller pappa om? Hvis ikke så er helsesykepleier på skolen en trygg samtalepartner. Helsesykepleier kan veldig mye om kropp og helse og vil kunne hjelpe og støtte deg på vei til en bedre helse slik DU syns den må være for å kjenne deg bra.

Du skriver også at du ikke har følt deg så bra i hodet og hals uten at det er noen spesiell grunn. I tillegg har du hovne lymfeknuter. Hvis dette ikke går over så anbefaler jeg at du bestiller time hos fastlegen din til en sjekk. Det betyr ikke at du har lymfekreft selv om du har hovne lymfeknuter. Men det er vondt å gå rundt å være redd for det. Når du spiser så lite variert og usunn mat kan det faktisk være slik at du mangler noen vitaminer og det kan fastlegen din sjekke ut med noen enkle blodprøver.

Søvn er også viktig. Nok søvn gjør at kroppen din får hvile og er klar for morgendagen. Jeg håper du legger vekk mobilen og ikke sitter oppe til langt på natt og spiller.

Jeg håper at du har noen voksne som kan hjelpe deg og støtte deg i denne prosessen. Husk at dette er første skritt i riktig retning som du selv har staket ut alene. Det syns jeg er så bra og betyr at du er moden nok til å ta neste skritt på veien, og det er å snakke med mamma, pappa og helsesykepleier. Du kan jo ta med deg dette som du har skrevet inn til oss og vise både spørsmål og svar hvis du vil. Noen ganger er det lettere å skrive ned ting enn å si det.

Jeg ønsker deg virkelig alt godt framover du flotte gutt!

Husk en ting om gangen og ikke gap over alt med en gang.

Jeg heier på deg!!

Vennlig hilsen helsesykepleier