Foreldrene mine kjefter på meg, jeg blir nesten redd

Hei

Det er leit å høre at foreldrene dine, og spesielt faren din, kjefter ofte på deg. Det er helt naturlig at det gjør noe med deg, og at du nesten blir redd. Vi mennesker reagerer når andre er sinte i stemmen eller kroppen.

Hva kan du gjøre?

Det beste hadde vært om du klarte å fortelle at du blir redd når de kjefter. Mange voksne kan faktisk ikke helt forstå hvordan de virker på andre. Det er viktig at de får vite at måten de snakker på oppleves skremmende for deg. Kanskje kan du si det i en rolig stund, ikke midt i en krangel.

Du kan også velge å snakke med én av dem alene, hvis det føles lettere. Da kan du snakke med den du opplever som tryggest.

Du kan rett og slett bare si at noen ganger blir du redd, når de snakker sint til deg.

Det er fint om du får sagt ifra til foreldrene dine. De bør rett og slett endre litt på måten de er på mot deg.

Hvis tonen blir sint igjen, kan du prøve å trekke deg litt unna. Du kan si at du trenger en pause og gå på rommet ditt eller et annet sted en stund. Det er lov å beskytte seg selv når noe føles utrygt.

Dere som familie kan få hjelp hos Familievernkontoret. Der jobber det fagpersoner, og de snakker med mange ulike familier. Du kan ta kontakt på egenhånd og du kan snakke med dem alene også.

Du kan også snakke med noen andre alene, for eksempel helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved de fleste skolene og ved Helsestasjon for ungdom. Det kan være godt å ha en trygg voksen utenfor familien å dele dette med.

Husk at du alltid kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no