Bruker lang tid på å komme når jeg har sex. Årsak?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Kan det være at du er stresset, eller at du føler at du må prestere?

Hvis det skjer

• forstyrres de seksuelle tankene
  • Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
  • Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

Hvis det er sånn at du ser porno, kan det hjelpe ikke å se det. Da ser du ikke på, men kan konsentrere deg om deg selv, hva du kjenner og føler i kroppen din. Du vil være mer tilstede i kroppen.

Du kan øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier. Hva du tenker på er det ingen som har noe med. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Øv når du føler deg opplagt og har god tid.

Når du er med en partner kan du også bruke seksuelle tanker og fantasier.

Det som da også kan hjelpe er at dere ikke går rett på eventuelt samleie, med lærer dere å

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no