Hva kan jeg gjøre når jeg ikke har noen venner på skolen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er helt naturlig at du ikke ønsker å gå på skolen hvis du kjenner deg alene og ensom der. Da vil de aller fleste kjenne på det du også opplever nå.

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre og at du kan oppleve at skolen er et ok sted å være.

Her kommer noen råd:

• Forsøk å selv ta initiativ til å være med noen. Det kan bety at du spør om å jobbe på gruppe, kanskje gjøre lekser sammen eller finne på noe i friminuttet.
• Det er naturlig å tenke at dette kan være vanskelig fordi vi ofte er redde for å bli avvist. Da er det ofte lettere å bare la være å spørre noen andre. Det vil ikke endre på din situasjon.
• Hvis det er noen du kjenner litt på skolen din så prøv å få kontakt. Det kan være å si hei, smile eller starte en prat. Ofte setter andre pris på at noen tar kontakt.
• På fritiden kan det ofte være lettere å bli kjent med andre når man gjør noe sammen. Kanskje er det en aktivitet du kan delta på der du også blir kjent med nye mennesker.
• Jeg forstår at du opplever det er vanskelig å snakke om. Samtidig kan det også være fint å dele det du kjenner på med noen andre. Læreren din vil ha stor nytte av å vite noe om hvordan du har det. Læreren kan mange ganger legge til rette for at du kommer mer i kontakt med andre elever.
• Våg derfor å snakke med noen som kan gi deg den støtten og hjelpen du trenger. Det kan være noen du bor sammen med, en av lærerene eller helsesykepleier på skolen.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no