Er det noen andre måter å teste vitaminnivåer på enn blodprøver?

Hei!

Det er veldig forståelig at du synes det er ubehagelig å ta blodprøve, og at du lurer på om du kan få undersøkt vitaminnivåene dine på en annen måte. Mange, både barn, ungdom og voksne, synes det er ekkelt å ta blodprøver, og det er helt normalt.

Når det gjelder vitaminnivåer, så er dessverre blodprøve den eneste pålitelige måten å måle dette på. Kroppen viser ikke alltid tydelige ytre tegn på mangel, og urin-, spytt- eller hårprøver gir ikke presise eller brukbare resultater for vitaminer og mineraler.

Men det finnes måter å gjøre blodprøven mye lettere på, spesielt for deg som gruer deg:

1. Bedøvende krem (EMLA): Du kan få bedøvende krem eller plaster på apoteket. Den legges på huden 30–60 minutter før prøven tas, slik at du ikke kjenner stikket.
2. Fortell det til de som tar prøven: Helsesykepleier, lege eller lab-personell er vant til å hjelpe folk som synes det er skummelt. De kan forklare alt trinn for trinn, la deg ligge ned, og bruke distraksjoner, som f.eks telling, pusteøvelser, mobil/video eller annet.
3. Distraksjon og pust: Se på noe annet, hør på musikk, eller pust rolig med magen. Det hjelper kroppen å roe seg.
4. Ta den hos noen du er trygg på: Du kan ofte få tatt prøven hos fastlegen eller helsestasjonen i rolige omgivelser.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no