BMI sier jeg er overvektig. Er jeg det?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Ifølge BMI-skalaen, så er du i overkant av tabellen, men det trenger ikke bety noe som helst.

Jeg forstår allikevel spørmålet ditt, men det er mange ting å ta med i regnestykket, enn akkurat BMI. Noen ganger kan det gi et unøyaktig svar på hvordan akkurat din kropp er.

En av de store trenings coachene i Norge, en svært veltrent mann, og ikke på noen måte overvektig, har en BMI på over 30, så per definisjon overvektig. Men det er han ikke, han er veltrent og har mye muskler.

Derfor skal du ikke alltid gå etter BMI, selv om BMI kan gi deg en pekepinn til hvor du ligger.

Alt kommer an på hva du trives med, hvordan du er bygget, hvor mye du trener og dermed hvor mye muskler du har (muskler veier mer enn fett).

Når du må spørre om du er overvektig, så synes du kanskje ikke det selv? Jeg håper ikke det. Jeg håper at du er fornøyd med sånn du er, det er det viktigste, og da skal du ikke bry deg om BMI.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få se kurven din, den som viser vekst og vekt helt fra du ble født og til i dag. Det viktigste er at du stort sett følger din egen kurve. At du er den du er, uavhengig av vekt i forhold til høyde.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier