Opplever tvangstanker og søker opp spørsmål om sex. Rart?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Det er fint også at du har tenkt ut selv at dette handler om tvangstanker. Altså tanker som er påtrengende og vanskelige.

Det blir viktig å huske på i denne sammenheng at tanker bare er tanker og ikke sier noe om virkeligheten. Alle mennesker kan ha tunge, vanskelige, voldelige og ekle tanker uten at det betyr noe spesielt. Ofte vil tvangstanker handle om "tabu"-temaer som sex, pedofili, vold etc. Det som er viktig å også vite er at tvangstanker og påtrengende/vanskelige tanker blir ofte bare sterkere ved at man prøver å presse dem vekk eller ikke ha dem. Det er lurere å heller se tankene sine litt "utenfra" og si noe sånt som "Oi, der kom de tankene igjen. Tenk at hjernen lager tanker om å skade andre når jeg egentlig ikke vil det. Hjernen er rar." Og så gå tilbake til å gjøre det du holder på med uten å presse tankene vekk.

Det er helt normalt å søke trøst i andre sine situasjoner, svar og tanker. Klart du ønsker å søke opp i andre sine spørsmål for å finne noe som lindrer. Det høres ut som du har gjort deg opp klare tanker selv - du ønsker å kjenne på noe annet enn sorg og tristhet. Da er det helt naturlig å søke mot noe helt motsatt - det å bli kåt handler om lyst og iver og å kjenne på overskudd. Jeg tenker at det ikke høres ut som du er rar.

Trenger du å snakke med noen om de påtrengende tankene så kan du f.eks snakke med helsesykepleier på skolen din. Tvangstanker/påtrengende tanker blir gjerne mindre intense ved at de blir satt ord på og ikke presset vekk. De kan bli litt mindre "skumle" ved at de faktisk blir snakket om. Husk at tanker bare er tanker.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen