Jeg mister utrolig mye hår og det tærer skikkelig på selvfølelsen min.

Jente, 18

Jeg mister utrolig mye hår og det tærer skikkelig på selvfølelsen min. Jeg har alltid hatt tykt og fint hår, og har fått komplimenter av frisører og venner og familie. I løpet av de siste 5-8 månedene har håret mitt blitt tre ganger så tynt som det pleide å være. En flette jeg laget med alt håret er mindre enn hva én flette var før jeg fikk tynt hår. Jeg har tatt blodprøver hos legen, og det var ingen mangler eller noe problemer med stoffskifte eller noe sånt, og helt ærlig skulle jeg egentlig ønske at det var et synlig problem så jeg kunne fiksa opp i det. Alle sier det er stress, og det kan hende, jeg har hatt mye skolestress de siste åra, men for 3 måneder siden var det sommerferie, og stressnivået mitt var betydelig lavere. Jeg mister ikke hår i flekker og har veldig mye superkort hår, så det er frizzy, men det betyr i hvertfall at det vokser også. Jeg må bare få dette ut for jeg tenker seriøst på det hvert 2 minutt liksom. Så er det sikkert ikke noe jeg kan gjøre enn å vente og se

Hei!

Det er fint at du har oppsøkt legen din når du opplever å miste utrolig mye hår. Da har du fått svar på at blodprøver er fine og at du ikke mangler noe.

Selvom det kan tære på selvfølelse og gi en følelse av å ha et like fint hår, så er det normalt å miste hår. Håret endrer seg, og i noen perioder kan man miste mer hår enn ellers. Når du har hatt mye hår og det er langt, så kan det virke som et større hårtap enn for personer med kort hår.

Andre årsaker enn stress kan være hormonelle endringer, kosthold eller hvile hårprodukter du bruker. Det kan ta litt tid før håret vokser tilbake, men du ser at det begynner å vokse ut igjen hos deg. Håret vokser i gjennomsnitt ca. 1 centimeter i måneden, og da tar det litt tid før det blir langt igjen.

Så lenge du har vært hos legen og vet at det ikke er noe medisinsk grunn til at du mister hår, så er det beste å prøve og akseptere situasjonen som den er og vente på at det vil vokse ut igjen.

Minn deg selv på at du er så mye mer enn bare utseende. Det aller viktigste er personligheten din og hvem du er som venn og familiemedlem.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 12.11.2026