Spørsmål og svar

Uteblitt mens i 4 mnd, hva kan årsaken være?

Jente, 16

Har hatt mensen siden jeg var 11 år, og det siste året nå har jeg begynt med vektløfting. Jeg trener 3-4x i uken i ca 1-1,5 time. Plutselig mistet jeg mensen og har ikke hatt det på 4 måneder. Rett før dette skjedde var den mye kraftigere enn vanligvis, så det kom veldig ut av det blå. Jeg spiser nokså sunt og fokuserer på å få i meg protein, men ikke i noe alvorlig kraftig grad for å si det slik. Har lagt på meg et par kilo i løpet av det siste året så vil jo ikke tro at jeg har mistet mensenen pga næring i vertfall. Men lurer på om det kan være at jeg har trent for mye? Føler selv at 4 x ikke er så meget mye, og vil jo aller helst ikke avslutte med trening heller, men må jeg det om det er grunnen? Er det mulig at 4 treningsøkter i uken er for mye?

Svar

Hei,

takk for at du tar kontakt med oss i Ung!

Det er fint å høre at du tar vare på kroppen din og helsen din ved å trene og gi kroppen nok næring ved å spise sunn og variert mat.

De første årene man har mensen er det normalt at den er uregelmessig. Det kan gå alt fra flere måneder mellom hver gang, til bare et par uker. Mengde og hvor lenge det varer, vil også variere.

Det kan være mange årsaker til at mensen er uregelmessig, feks stress, trening, lite mat, prevensjon eller graviditet. Mange ganger er det ingen av delene, det er bare en naturlig uregelmessighet. Jeg tror ikke 4 treningsøkter/uke vil påvirke menstruasjonen din med mindre du selv opplever at du blir veldig sliten eller nedbrutt. Trening er bra for kroppen så lenge man spiser og restituerer nok.

Dersom ikke mensen kommer tilbake før det er gått 6 mnd, vil jeg anbefale deg å dra til fastlegen. Legen utfører sjeldent noe nærmere undersøkelser hos unge jenter for å finne årsaken til uteblitt mens, før den har vært borte i minst 6 måneder om jenta ellers er frisk, fordi dette regnes for innenfor normalen av uregelmessighet.

Jeg håper svaret mitt var til hjelp for deg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 14.3.2023

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål