Bør jeg drikke brus?
Jente, 14
Jeg har lest litt om fordeler med og ikke drikke brus , og hva som kan skje med deg. Har prøvd i noen dager en gang, men jeg følte jeg «skamte meg» jeg vil men «vil ikke». Skal prøve igjen. Lurer veldig på hvorfor brus er så «populært og kult»? Trenger man og føle skam når man ønsker og slutte? ( gjelder flere vaner). Jeg føler at om jeg drikker brus drikker jeg det med dårlig selvtillit. Jeg takker alltid nei til bokser , men får vondt av det. Er dette normalt? Takk for svar på forhånd.
Svar
Hei!
Brus inneholder først og fremst sukker og kunstige tilsetningsstoffer. Dette er verken bra for tennene eller helsen din generelt. Det er derfor ingen grunn til å skamme seg over å ikke drikke brus! Hvorfor det er så populært med brusdrikking i enkelte miljøer kan jeg dessverre ikke svare på, men det er en negativ trend som bør snus.
Når det er sagt, er det helt greit å drikke brus innimellom, for eksempel i helger, bursdager og liknende. Man bør likevel forsøke å begrense inntaket i hverdagen og heller finne andre drikkealternativer med mindre sukker og kunstige tilsetningsstoffer som man liker. Den beste tørstedrikken vil alltid være vann!
Jeg legger ved noen nyttige artikler som du kan titte på.
Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen
Besvart: 18.7.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål