Jeg har angst og symptomer for alt føler jeg, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg vet ikke helt hva du mener med at du er varm i hodet hele tiden? Om det er fordi du føler på feberfølelse, eller om det er på grunn av stress, at det er talemåte liksom?

Uansett er det svært plagsomt, og ikke bra å gå rundt med en stresset kropp. Angst kan lett føre til stress, og det hjelper å finne måter å håndtere stresset på. Da vil det også kunne minske angsten.

Det å være trøtt og slapp på denne årstiden er svært vanlig. Det er mørkt når vi står opp og det er mørkt når vi kommer hjem fra skole/jobb. Denne sesongpåvirkningen er helt normal og den vil ordne seg av seg selv når det blir lysere i været.

Legen har helt rett i at angst ikke er farlig, men det finnes god behandling for angst, derfor skal det være unødvendig å bare godta at sånn er det. Hvis angsten ikke er veldig alvorlig og hhemmende i hverdagen, så er den også lettere å behandle og komme over.

Ta kontakt med helsestasjon for ungdom hvis du har en sånn i din kommune. Ellers hvis du går på universitet, så er det en helsetjeneste der. Det hjelper å snakke med noen om det som opptar tanker og følelser. En helsesykepleier kan også gi deg ting å jobbe med for å komme ut av angsten og gi deg oppfølging.

Hvorfor du har mensensmerter uten å ha mensen er vanskelig å svare på. Når det gjelder mensen så er det meste helt normalt. Det kan du også snakke med helsesykepleier om, eller fastlegen.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier