Jeg har det vanskelig med kroppen min.

Jente, 13

hei, jeg er en jente som har følt på kroppspress helt siden jeg var 8-9, jeg hater kroppen min og at jeg veier så mye, jeg har ikke blitt fortalt så mye at jeg er feit men jeg ser det på folk når de synes jeg er ekkel, jeg har prøvd å trene, spise sunt, kutte ut litt mat, kaste opp osv men det er så vanskelig å holde seg til planen. jeg hater å kjøpe nye klær og generelt være med folk pga det. akkurat nå er det enn gutt jeg liker vi flørter faktisk ganske mye og alle jentene i klassen vet at jeg liker han men han prater mye om kroppen til folk og hvordan folk ser ut og da blir jeg så lei meg fordi jeg vet at han tenker sånn om meg og... det var egentlig ikke noe spørsmal dette her men jeg måtte bare få sakt alt dette.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har mange vanskelige tanker om kroppen din. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å tenke annerledes om deg selv.

Tenåringstiden kan være utfordrende fordi kroppen utvikler og endrer seg. Det er også en tid hvor man sammenligner seg mere med andre. Når du først begynner å finne negative ting med deg selv så vil du fokusere på det du ikke liker ved deg selv. Vi mennesker kan være ganske slemme med oss selv. I tillegg blir vi påvirket av andres meninger selv om det handler om andre.

Det er leit at han du flørter med kommenterer på andres kropper slik at du blir lei deg. Det kan hende at han bare prøver å være morsom også kommer det feil ut. Du kan kanskje si til han at når folk kommenterer på andres kropper så fører det til kroppsmisnøye for de som hører på. Dette er det forsket på og egentlig skulle det vært noe vi snakket om på skolene med ungdommer. Vi trenger et miljø hvor vi snakker positivt om kropp med fokus på hva vi egentlig trenger kroppen vår til.

Her legger jeg ved to filmer som handler om hvordan man kan få det bedre med seg selv fra Operasjon selvfølelse. Kanskje kan de inspirere deg til å tenke bedre om deg selv.

Hva kan man gjøre for å bygge egen selvfølelse?

Hvordan kan man unngå å sammenligne seg med andre?

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 6.8.2022