Føler det ikke finnes hjelp for sosial angst. Mange sliter (inkludert meg)

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du strever med sosial angst. Det var dumt å høre at du tenker at ingenting hjelper. Hva som ligger bak dette vet jeg ikke. Jeg vet at det kan være veldig, veldig vanskelig å ha sosial angst men jeg vet også at det går an å bli helt, helt bra fra det med behandling. Det er riktig at det noen ganger slipper taket helt av seg selv også men det kan være lurt å øve seg på å få det bedre dersom dette stjeler mye tid og energi og ødelegger for hverdagen. Du har helt rett i at det er dritvanskelig med sosial angst av den grunn at det ødelegger mye for det sosiale (logisk nok) og at det også ofte går på selvfølelsen løs. Mange med sosial angst snakker ganske nedsettende om seg selv og har et veldig overdrevent og vondt kritisk blikk på seg selv. Det er lurt å øve seg på å møte seg selv med litt mer selvmedfølelse og å unne seg selv det som man unner andre.

Du forteller at det ikke er noen ting som hjelper. Jeg vil gjerne sende et selvhjelpsprogram om sosial angst til deg og andre som strever. Det er basert på prinsipper vi vet kan fungere veldig godt for å bli kvitt sosial angst. Dette kan du se her

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen