Jeg blir fortalt at jeg spiser lite og er tynn, men føler meg stor

Hei!

Først og fremst vil jeg bare si at det ikke er noe greit av de rundt deg å kommentere verken på hva du spiser, hvor mye du spiser eller kroppen din. Det er uheldigvis slik at mange tar seg den friheten til å slenge ut slike kommentarer, men det er fortsatt ikke greit!

Du kan prøve å si ifra at du ikke syntes det er greit å få slike kommentarer. Det burde de ha forståelse for. Man kan også si ifra, men samtidig kan vi ikke gjøre så mye med hva folk rundt oss gjør. Vi kan bare gjøre noe med hva vi selv sier, og hva vi tenker. Jeg vil råde deg til å forsøke så godt du kan å ikke høre på kommentarene de kommer med. Det er din mening om deg selv som er viktigst! Vær snill med deg selv <3

Ut i fra opplysningene du oppgir så er du er helt normalvektig og ikke trenger å gjøre noe spesielt. Samtidig har jeg stor forståelse for at det er vanskelig å stå i kroppspresset som mange føler på. Det er dessverre veldig vanlig å for eksempel sammenlikne seg med de andre i klassen eller mennesker man ser på sosiale medier, blogger og reklamer.

Det er også viktig å huske på at du er i en fase nå hvor kropp og hjerne er i stor endring og kroppen kan ofte endre seg for så å stabiliserer seg igjen. Det at du har forandret deg siden du var barn er helt naturlig - ungdomsårene handler jo om å endre seg fra barn til voksen. Vi har alle også ulik kroppsbygning og derfor skal man jo ikke verken sammenligne seg eller kommentere på hvordan man ser ut.

Du trener også mye og du bruker og bygger nok også mye muskler slik at man kan føle seg tung uten at man er det i det hele tatt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese og om du trenger å snakke med noen kan du snakke med helsesykepleier på skolen din.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull.

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no og psykiatrisk sykepleier