Jeg er tjukk og vil slanke meg!

Hei jente 13 år.

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss.

Her i ung.no ønsker vi å hjelpe ungdom med å finne verdien i seg akkurat slik du er. Vi gir ikke råd om slanking.

Flott at du spiser frukt, drikker vann og er i aktivitet hver dag. Da gjør du allerede masse bra for at kroppen din skal få i seg næringsrik mat, nok væske og du styrker din fysiske og psykiske helse gjennom daglig trening/aktivitet. Et sunt kosthold beskytter mot livsstilssykdommer. Hva du spiser er en del av livsstilen din, sammen med vaner rundt fysisk aktivitet, søvn, røyk og andre rusmidler.

Livsstilssykdommer er sykdommer man kan få av livsstilen sin. Eksempel på slike sykdommer er diabetes type 2, overvekt og fedme, hjerte- og karsykdom og kreft. Disse sykdommene kan man forebygge og beskytte seg mot ved å ha en sunn livsstil. En sunn livsstil er ikke det samme som å gå på diett og slanke seg. Husk at kroppen trenger nok mat og riktig mat for å kunne fungerer optimalt! Det kan du helt sikkert få hjelp til dersom du har behov for det.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om dette. Sammen kan dere finne løsningen som er det rette for deg i din situasjon.

Les gjerne gjennomartiklene under som er vedlagt til deg.

Tenk gode tanker om deg selv og søk sunne og helsefremmende råd av helsepersonell.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.