Foreldrene mine kontrollerer spilletiden min, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at du blir frustrerende og slitsomt at foreldrene dine styrer skjerm- og spilletiden din på telefonen. Men det er nå en gang sånn at foreldrene dine har ansvaret for deg, og for at du har det bra, helt til du er 18 år. Det å kontrollere skjermtiden din er viktig for at du ikke bare skal bruke tiden din på skjerm.

Jo eldre du blir, jo mer bør foreldrene dine la deg styre hverdagen din selv. Det innebærer for eksempel at du etter hvert bør kunne få styre skjermtiden din mer og mer. Men da er det fint om dere allerede nå begynner å ha en god dialog rundt det.

Be om å få snakke med foreldrene dine på et tidspunkt der alle har tid og overskudd til det. Pass på at dere snakker sammen når dere ikke er i en diskusjon om skjermtid allerede. Det er nemlig lettere å snakke godt sammen når man er venner og ikke i en krangel.

Skriv gjerne ned på forhånd hva som er dine argumenter for å slippe opp på kontrollen om skjermtid. Da er det lettere å huske alt når du skal fortelle foreldrene dine hva som er viktig for deg. Legg også frem dine tanker om hvordan du skal få til å kontrollere skjermtiden selv. Et godt tips er å foreslå noe du vet foreldrene dine er opptatt av, for eksempel at du skal legge telefonen fra deg om kvelden til et bestemt tidspunkt og i et annet rom enn der du skal sove.

Snakk rolig og kontrollert når du forteller og lytt til hva foreldrene dine sier. Dere kan lage en slags kontrakt der alle skriver under på at de er enige i det som er sagt.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier