Hva er beste trening for mindre lår?

Hei!

Ved å trene og spise sunn mat kan du påvirke kroppen og også lårene dine positivt. Uten for mye vekt blir heller ikke lårene så mye større/ mer muskuløse.

Det er at leit at du ikke er fornøyd med lårene dine. Da er det lett å tenke at du burde endre på de. Det er ikke anbefalt å slanke seg i din alder og forsøke å få mindre lår. Dette fordi kroppen er i stor utviklingen i puberteten og det kan være helseskadelig å forsøke å gå ned i vekt når du er normalvektig.

Derfor kan jeg heller ikke gi deg noen råd på hvordan du skal få tynnere lår.

Forsøk å finne tanker om deg selv som gjør at du får det bedre og opplever at du er bra nok. Det kan være tanker som handler om hva du er god til, hva du trives med, hva du liker med deg selv og hva andre setter pris på med deg.

Mange synes også det er godt å snakke med noen. Det kan for eksempel være en god venn, noen i familien din eller helsesykepleier. Da kan du oppleve å bli hørt og få støtte.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no