Hva er prestasjonsangst?

Hei,

Prestasjonsangst er når man er mer enn vanlig bekymret for en prestasjon. Personen har en forventning om en ubehagelig opplevelse i forbindelse med noe som skal gjøres i nær eller fjern framtid. Etter hvert som dagen for framføring i klassen nærmer seg stiger angsten. Personen er redd for å mislykkes foran øynene til medelevene.

Når vi gruer oss ordentlig for noe kjenner vi det på kroppen, som vondt i magen, svetting eller skjelving. Personer med prestasjonsangst stiller seg spørsmål som: Hva om jeg ikke får det til? Hva om jeg får jernteppe? Hva om de andre i klassen begynner å le av meg? Slike bekymringer gjør seg gjerne gjeldende i forkant av situasjoner hvor det skal presteres. For noen personer er prestasjonsangst et daglig problem. Enkelte nekter i perioder å gå på skolen, andre møter opp, men prøver likefullt å unngå visse typer oppgaver og aktiviteter de er redde for ikke å klare.

Hvis du opplever dette bør du oppsøke helsesykepleier på skolen din. Vedkommende kan hjelpe deg med strategier du kan benytte deg for å håndtere angsten på en bedre måte.

Med vennlig hilsen psykolog