Foreldrene mine skal skille seg, jeg er redd for hva som skjer videre.

Hei! Det er veldig forståelig at du er redd for hva som vil skje når dine foreldre splittes. Det er jo ikke bare de som splittes, hele familien blir jo splittet ved at dere bor i to hjem.

Det er fint at foreldrene dine sier at de er opptatt av dere barna og at foreldrene dine fortsatt er venner. Da kan denne situasjonen bli lettere for dere, enn hvis de var uvenner.

• Vær tydelig til foreldrene dine på at du trenger all informasjon du kan få. Når ting blir mer konkret så er det litt lettere å tåle situasjonen og se for seg hvordan det vil bli.
• Tenk på hva du lurer på og skriv det ned. Da er det lettere å ra det opp og snakke med dem. Hvis det er lettere å snakke med mamma så snakk med henne, hvis det er lettere å snakke med pappa så velger du ham. Kanskje det føles bedre å snakke med begge to samtidig.
• Kan du snakke med noen andre voksne du er trygg på? Har du en tante, en lærer eller helsesykepleier på skolen din du kan snakke med? Fortell om situasjonen din og forsøk å sette ord på tanker, følelser og bekymringer du har. Bare det å si det høyt kan føles bedre. Da får du “ryddet” i det du går og bekymrer deg over.
• Har du en venn som er i en lignende situasjon? Kanskje du har en venn som har skilte forelder, eller noen som har foreldre som er i en skilsmisse prosess eller foreldre de er redd for at skal skille seg? Del erfaringer, støtt hverandre og lær av hverandre. Det å ha en venn som også har det vanskelig hjemme, kan gjøre at du føler deg mindre ensom.

Under svaret mitt legger jeg ved fine artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten



Vi har valgt ut dette for deg

Foreldrene mine skal skille seg – hva skjer nå?

Råd til deg som har to hjem

Trenger du noen å snakke med?