Vanskelig å snakke med foreldre om skilsmisse. Jente 13

Hei!

Det høres ut som du bærer på noe tungt helt alene, og det er helt forståelig at det fortsatt gjør vondt, selv om det har gått et år.

Det er ingen fasit på hvor lenge det er vanlig å slite eller være lei seg etter en skilsmisse. Det er lov og normalt å ha det vanskelig med dette over flere år.

Men jeg håper du kan få det litt bedre om du tør å snakke om det. Jeg tror at det at du ikke har sagt så mye om det du føler, kan være noe av grunnen til at du fortsatt sliter.

Du kan tenke på det å snakke ut høyt, litt som å få et skummelt troll ut i lyset. Det er i mørket (inni kroppen) at trollet føles mest farlig og gjør mest vondt. Når man får det ut i lyset ved å sette ord på det man føler til noen andre og kanskje også da får litt trøst, så kan man få det litt bedre inni seg.

Jeg kan forstå at du er redd for hvordan foreldrene dine vil reagere om dere begynner å snakke om skilsmissen. Det er jo ikke et lett tema. Men min erfaring er at foreldre heller vil høre hvordan ungdommen sin har det enn at de bærer på det vonde alene. Du trenger ikke si alt på en gang. Du kan bare si noe lite. For eksempel: “Jeg tenker mye på at dere ble skilt og jeg kan bli lei meg av det fortsatt”. Så kan heller forelderen din ta ansvar for samtalen derfra.

Om du synes det blir for vanskelig å snakke med foreldrene dine så kan du velge noen andre. Vi vet f.eks at mange ungdommer har skilte foreldre. Kjenner du noen? Da bør du snakke med dem! Støtten fra en som har opplevd noe lignende kan være god å få. Du kan få tips og råd til hva som fikk dem videre i livet når de hadde det vondt. Det kan også tenkes at det å si det til en venn først gjør det lettere for deg å snakke med foreldrene dine etterpå.

Ellers vil jeg bare si til deg at det kommer til å bli bedre, dag for dag. Så ikke gi opp! Jeg legger ved et par artikler om skilsmisse som kan være gode å lese. Jeg ønsker deg alt godt, håper det blir bedre for deg snart!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Råd til deg som har to hjem