Kan plagene mine rett og slett bare være overbelastning?
Jente, 19
Hei, de siste ukene har jeg kjent en rar følelse i venstre fot under løping. Ankelen vrir seg mellom løpestegene, mister litt følelse i den og den kjennes litt svak ut. Den siste uken føler jeg at det har spredd seg til kneet og hofta, og får de samme følelsene når jeg går. På kveldene kan jeg få litt av de samme symptomene som overtråkk. Den siste måneden har jeg trent mye noe som ikke er unormalt for meg. Problemet er at treningen har vært på hardt underlag og ensidig. I tillegg til treningen har jeg gått mye rundt i byen flere ganger om dagen. Så kanskje litt dårlig restitusjon. Matfokuset har nok heller ikke vært det beste. Har en historie med spiseforstyrrelser og dårlig forhold til mat. Kan plagene rett og slett bare være overbelastning?
Svar
Hei!
Dette hørtes ubehagelig ut. Vi i ung.no kan ikke si noe med sikkerhet når det gjelder plager og årsaker, siden vi ikke kan undersøke. Men det du beskriver kan være relatert til overbelastning.
Når man er mye aktiv er det ekstra viktig med nok hvile og mat. Les mer i denne artikkelen: Restitusjon
Hardt underlag og ensidig trening er også risikofaktorer på å pådra seg en belastningsskade. Her kan du lese mer om hvordan du kan styre treningsbelastningen: Belastningsstyring
Jeg anbefaler deg å få plagene dine undersøkt hos en fysioterapeut med erfaring med idrettsskader. Fysioterapeuten kan også veilede deg på belastningsstyringen din. Så håper jeg du har fått hjelp med spiseforstyrrelsen din, eller at du får oppfølging på dette<3
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål