Min venninne har slettet med på snap

Hei

Jeg skjønner at du blir fortvilet over at hun har fjernet deg fra snap og heller ikke svart på meldingene dine. Det kan hende at hun er veldig skuffet hvis du mange ganger har avlyst ting som dere skal gjøre sammen. Kanskje hun tror at du egentlig ikke vil være sammen med henne?

Det beste er å være ærlig med henne. Fortell at du synes det er vanskelig å være sammen med andre ute og at det er derfor du ofte trekker deg. Spør om hun kan være med å hjelpe deg til å bli bedre på det. Jo mer du trekker deg, jo verre kan din angst din bli. Da får du ikke sjansen til å øve deg til å gjøre ting sosialt. Hvis man har sosial angst så skal en gjøre det motsatte av det en har lyst til, altså trekke seg unna. Man kan begynne å øve seg forsiktig. Her kan din venninne være til god hjelp for deg. Hvis hun vet at det blir vanskelig kan hun være en støtte for deg, men da må du nesten forklare grunnen til at du trekker deg.

Jeg vil også anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen når sommerferien er over. Be om hjelp slik at dette blir bedre.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no