Jeg sliter med ensomhet og kjærlighetssorg, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Både ensomhet og kjærlighetssorg er smertefullt.

Det er mange som opplever at livet kan bli ekstra tungt i feriene når rutinene blir borte og andre kanskje reiser vekk. På mange måter kan hverdagene være enklest.

Samtidig tenker jeg at det er viktig at du ikke synker dypere ned i et rabbit hole med gjentakende utmattende tanker om livet.

Det som ofte hjelper når en er i en slik situasjon er å lage noen planer, for eksempel for neste dag. Dette er et godt tiltak for å bryte mønsteret vi er i og kan også gjøre oss mer bevisst på hvilke muligheter som finnes.

Du skriver at du har nærmest ingen venner, men er det noen av de du har som er hjemme nå? Er det noen som du har vært med før, som du kan gjenoppta kontakten med?

Kommuner og Røde kors har ofte fritidstilbud til ungdom i ferier, kan dette være noe for deg?

Kjenner du noen andre med mye musikkinteresse som du kan kontakte? Felles interesser kan være et godt utgangspunkt for nye relasjoner.

Jeg legger også ved en artikkel om ung.fritid.no. Det er en tjeneste der du får oversikt over hva som finnes av fritidsaktiviteter der du bor

Selv om dette ikke vil hjelpe deg akkurat i sommer, kan du også undersøke om det er organiserte aktiviteter du kan tenke deg å begynne med til høsten. Det kan være bandkurs, kor, politiske ungdomsorganisasjoner, idrett eller hva som helst som kan interessere deg. Dette er også gode steder for å utvide nettverket og et sted for mulige fremtidige kjærester.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse