Jeg føler meg veldig ensom, spesielt nå i sommer

Jente, 18

Hei. Jeg føler meg veldig ensom, spesielt i sommer, men og tidligere. Jeg har noen venner, men jeg føler at jeg alltid er den som tar kontakt først og den som spør om å finne på noe. Det føles litt ut som de ikke liker meg, og ut som ingen liker meg. Jeg fikk heller ingen sommerjobb, så jeg har ingen sted å gå egentlig. Jeg føler også at alle har en å gå til, men jeg har egentlig ingen. Jeg har ingen kjæreste og har aldri hatt det. (Jeg er også skeiv som gjør det enda vanskeligere å finne kjæreste). Jeg har og dårlig forhold til familie, så jeg kan ikke få støtte fra dem. Jeg føler meg uelskbar og som en byrde. Det er ikke egentlig noe som får livet til å være verdt det. De fleste dagene blir brukt på å scrolle og/eller være i senga. Jeg er så lei av å være ensom, men og av å alltid måtte være den som tekster/spør om å finne på noe først.

Hei

Åh, det gjør meg vondt å lese at du har det sånn, det fortjener du ikke, og det er så flott at du ber oss om råd her på ung.no

Du skriver at det føles ut som ingen liker deg og at du føler deg uelskbar og som en byrde. Det er tunge tanker å bære på og en sak som er helt sikker er at det ikke stemmer.

Jeg tenker at det hadde vært fint for deg å dele disse tankene med noen trygg voksen, kanskje du kan gå en tur til helsestasjon for ungdom om det finnes i nærheten av der du bor. Eller om du har en fastlege som ikke har ferie akkurat nå.

Det du beskriver med å ligge i senga og scrolle mye, er også veldig vanlig når man føler seg ensom. Problemet er at det ofte gjør ensomheten enda sterkere. Jo mer man ser på andres sommerbilder, kjærester og vennegjenger, desto lettere er det å tenke at alle andre har det fint, bortsett fra meg. Men husk på at sosiale medier viser sjelden hele sannheten. Kanskje du kan ta en pause fra sosiale medier en liten periode og satse på å gjøre noe som får deg opp og ut. Kanskje egentrening hjemme eller på et gym om det finnes i nærheten av der du bor.

En annen ting jeg kom å tenke på er at selv om du ikke fikk sommerjobb, betyr ikke det at løpet er kjørt. Mange arbeidsplasser trenger ekstra hjelp gjennom sommeren fordi ansatte blir syke eller planene endrer seg. Kanskje kan du ta med CV-en din og stikke innom noen steder du kunne tenke deg å jobbe – for eksempel en kafé, butikk, kiosk, restaurant, et sykehjem eller et treningssenter. Det verste som kan skje er at de sier nei. Det beste som kan skje er at du får en jobb, nye rutiner og kanskje blir kjent med mennesker du ellers aldri ville møtt.

Og så tenker jeg at selv om det er du som må ta kontakt først med vennene så fortsett å gjør det. Og spesielt nå i sommer når alle har litt forskjellige planer på ulike tider, kanskje det er noen som er hjemme og har lyst til å finne på noe. Det er en tid der man kan bli bedre kjent med noen av de i vennegjengen din.

Og så til slutt; Du skriver at du er skeiv og at det gjør det vanskeligere å finne en kjæreste. Jeg kan forstå at det kan føles sånn, særlig hvis du bor et sted hvor det er få å møte. Men som jeg skriver litt lenger opp så betyr ikke det at du er uelskbar. Det betyr bare at det kan ta litt lengre tid å finne noen som passer for deg. Mange skeive forteller faktisk at livet ble lettere etter videregående eller når de flyttet til et større sted og møtte flere mennesker som lignet dem selv. Så ikke gi opp her.

Håper at dette var til litt hjelp og jeg håper det ordner seg for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.7.2026