Hvordan kan jeg få mindre lår, har dere tips?

Hei

I den alderen som du er i nå er du i stor vekst og utvikling og gener har mye å si for hvordan vi blir i kroppen vår til slutt. Jeg forstår at du opplever at lårene dine er store. Da er det lett å tenke at du burde endre på de.

Kroppen er ulik hos alle og noen kan oppleve at det er deler av kroppen de ikke liker. Da kan man tenke mye på dette og oppleve at man også sammenlikner seg med andre, og da kan tankene ofte bli negative.

Prøv å stoppe litt opp når du snakker deg selv ned eller sier at du har store lår. Da kan du spørre deg selv: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?"

Forsøk å finne tanker om deg selv som gjør at du får det bedre og opplever at du er bra nok. Det kan være tanker som handler om hva du er god til, hva du trives med, hva du liker med deg selv og hva andre setter pris på med deg.

Mange synes det er godt å snakke med noen, en god venn, noen i familien din eller helsesykepleier. Da kan du oppleve å bli hørt og få støtte.

Når skolen starter opp igjen etter ferien oppfordrer jeg deg til å ta kontakt med helsykepleier på skolen. Sammen kan dere se på vekst utviklingen din siden du ble født. Kanskje du ønsker at dere sammen kan snakke om kost og aktivitet, og legge en plan dersom du vil sette deg noen mål for å ta det videre sammen med hen.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no