Jeg sliter med mat, hvor kan jeg få hjelp?

Hei.

Det er leit å lese at du strever med mat. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal søke hjelp.

Om du blir fulgt opp av DPS kan du fortelle om dette der. Om ikke, kan du bestille time til fastlegen din slik at du kan få en henvisning.

Det er viktig at du får støtte og hjelp til å få på plass regelmessige måltider så raskt som mulig. Når du har det slik du beskriver er det viktig å få en god plan for hva du skal spise når. Denne planen kan du lage sammen fastlegen din.

Når du har en plan er det viktig å følge den selv om du kjenner deg mett og uvel. Lite mat fører til mer kvalme og for noen mindre matlyst. Kroppen din trenger regelmessig tilførsel av næring for å fungere normalt og for at den skal tåle mat igjen.

Lite mat fører til mere angst, uro, nedstemthet og vanskelige tanker. Det er derfor viktig å få hjelp raskt til å snu denne situasjonen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser