Hvordan hjelpe en god venn?

Jente, 14

Jeg har en venn, hun sliter litt med utseende og vekt. Hun har ikke spiseforstyrrelser, hun bare liker ikke hvordan hun selv ser ut. Hun er redd for å gå på skolen fordi hun er redd folk skal si stygge ting om og til henne. Hun har nettopp sagt dette til meg og jeg er veldig lei meg på hennes vegne. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å hjelpe henne. Jeg har rådet henne å ikke ta selvskading og begynne å kaste opp maten hennes. Jeg sa at hvis hun noen gang får sånne tanker så kan hun sende meg en melding, så kan jeg eventuelt distrahere henne. Hun sa at hun skulle gjøre det, men hun har ikke spiseforstyrrelser. Jeg bare vil ikke at hun skal få det, fordi jeg er veldig glad i henne. Men jeg vil hjelpe og være en god venn, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å hjelpe eller støtte.

Svar

Hei.

Dette skjønner jeg du syns er vanskelig. Flott at du deler dette med oss på Ung.no. Det du allerede har gjort med å vise at du bryr deg er veldig bra- og noe av det viktigste du kan gjøre for å hjelpe. Du har gitt henne råd og sagt at om hun noen gang får tunge tanker så kan hun sende deg en melding så du eventuelt distrahere henne. En annen ting du kan gjøre om du ikke allerede har gjort det, er å si at du blir bekymret av det hun forteller og at når hun ikke er på skolen så tenker du mye på henne. Spør henne om hun har snakket med noen voksne om hvordan hun har det og tilby deg å være med om hun ønsker det. Si til henne at hun for eksempel kan snakke med forelder/en voksen hjemme, en lærer, sosiallærer, rådgiver på skolen, helsesykepleier på skolen, en voksen på helsestasjon for ungdom eller fastlegen sin. Du kan også tipse henne om mental helses hjelpetelefon og Kors på halsen.

Du er en god venn med det du allerede gjør. Det at du bry deg viser henne at du er til støtte for henne og er glad i henne. Husk det🩷. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Ønsker deg alt godt og har troen på at det blir bedre når hun får snakket med noen.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 29.3.2025