Er jeg avhengig av å runke hvis jeg gjør det fordi jeg har depresjon?

Hei,

Dette trenger ikke nødvendigvis være et tegn på avhengighet.

Vi mennesker gjør mye forskjellig for å takle livet, og vanskeligheter vi har. Om du er deprimert eller kjenner deg mye nedstemt og bruker runking som en måte å tenke på noe annet eller føle deg litt bedre, så trenger ikke det være et stort problem.

Det kommer litt an på hvor mye det er snakk om, om det begynner kjennes ut som noe du må gjøre, eller det eneste du kan gjøre for å tenke på noe annet; og om det kommer i veien for livet og hverdagen din ellers.

I tillegg kan det uansett bli kjipt for deg hvis det er sånn at runking blir noe du bare gjør litt mekanisk eller vanemessig fordi du vil tenke på noe annet. Det kan også bli litt sånn at du assosierer runking og sex med det å ha det kjipt eller være deprimert, og det vil kunne være trist for deg.

På den annen side kan dette være noe som er positivt og hjelper deg i en ellers mørk hverdag. På samme måte som noen går en tur eller driver med en hobby de liker for å gjøre noe bra og tenke på noe annet mens de har det vanskelig.

Kanskje du kan kjenne litt mer etter hvordan dette er for deg? Om runking er blitt noe kjipt og noe du gjør mer og mer av, eller føler du må gjøre; eller om det er noe godt og fint i en ellers vanskelig hverdag? Har du glede og lyst for dette, eller er det en mer desperat handling for å komme unna nedstemtheten?

Så håper jeg du får hjelp med vanskene du har, og at du finner mer ut av dette etter hvert. Det er bra du har søkt hjelp når du ikke har det noe bra.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no