Gått opp 18 kg på ett år. Hvordan bli tynnere å gå ned i vekt?

Jente, 13

Hei jeg er en jente som fikk mensen tidlig i det året jeg fylte 12 år og siden det har hoftene, rumpa, lår, legger og mage blitt mye større og jeg har gått veldig opp i vekt jeg veide cirka 45 kg første gang jeg fekk mensen og nå 1 år senere veier jeg 63 kg og de andre jentene på mitt trinn er mye smalere en meg føler eg f.eks. vist vi har gym og jeg har shorts og t-skjorte føler eg at alle synes at jeg er feit det er to jenter i klassen og alle guttene liker de men ingen liker meg fordi jeg er høg og brei jeg er 162 cm høy cirka og har fire treninger i uka som er håndball og fotball og av og til trener jeg hjemme og fordi jeg føler ikke at treningene hjelper mot å bli tynn, jeg starter på ungdomsskolen til høsten og har lyst til å få ein såkalt glowup har dere noen bra tips til hva som kan hjelpe å kanskje bli litt tynnere å gå ned i vekt jeg trenger det selv om kroppen fortsatt er i vekst og sånn.

Svar

Hei

Så flott at du trener mye. Det er bra for kroppen. Jeg skjønner at du blir bekymret hvis du har gått opp 18 kg på ett år. Det er veldig mye, og skal ikke ha noe med puberteten å gjøre. Det er ikke vanlig å gå opp 18 kg på ett år, og det er bekymringsfullt.

Jeg tenker derfor at du bør snakke med foreldrene dine om dette. Ta kontakt med fastlegen din og sammen kan dere finne ut grunnen til dette.

Er det slik at du spiser mer en du tidligere har gjort? Hva er det du spiser som er usunt? Er det andre grunner til at du har gått så mye opp i vekt? Det er viktig å finne ut årsaken. Som sagt er 18 kg veldig mye å gå opp i vekt, og legen bør finne ut om dette skyldes kosthold eller om det er andre årsaker til vektoppgangen.

Jeg vil derfor ikke gi deg noe kostråd. Du bør heller kontakte lege for å finne ut hva som er årsaken til vektoppgangen.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 8.2.2025