Har kraftig mens, noe jeg kan gjøre?

Jente, 13

Hei, jeg fikk mensen for rundt 9 månder siden. Etter det har det vert syk ujevnt. Det kan gå opp 3 månder imellom, eller et par dager. I det siste har jeg hatt lengre og verre mens. Det er så ille at jeg må bytte bind nesten ver time. Jeg driver også mye med idrett og sliter med å balansere disse to. Jeg har prøvd tampong, men uansett hvordan jeg setter den inn kan jeg kjenne den. Jeg gruer meg også veldig til skolen i morgen fordi jeg vill ikke måtte gå på do så ofte for å bytte bind. Det er et veldig lite inkluderene kalssemiljø og ee livredd for å blø gjeenom så noen ser det. Ha kan gjøre for å blø mindre og ha mindre kramper

Svar

Hei.

Jeg skjønner godt at du synes at dette er litt slitsomt. Det er dessverre slik at mensen kan være veldig uregelmessig de første årene. Som hos deg kan de går kun få uker mellom til flere måneder. Hvor lenge mensen varer eller hvor kraftig den er, kan også varierer fra gang til gang. Dette vil stabilisere seg etter hvert, men det kan ta litt tid.

Jeg vil anbefale deg å snakke litt med moren din eller en annen voksen som står deg nær om dette. Det er mulig å starte med hormonell prevensjon som styrer mensen, gir mer forutsigbar blødninger og mindre kramper i magen. Dette kan man bruke selv om man ikke har behov for selve prevensjons biten.

Vennlig hilsen jordmor ung.no

Besvart: 8.12.2025