Jeg vil lære hvordan jeg kan fungere bedre

Jente, 16

Jeg har alltid følt meg veldig som en alien eller en type skapning nesten, i forhold til andre mennesker. Føler at jeg alltid må gå med en type maske, og bruker ekstremt med energi på å fungere sosialt og på å prøve å lese andre sånn at jeg komme meg igjennom samtaler og sånt. Dette er noe som tar veldig mye energi fra meg, og det har det så lenge jeg kan huske. Vennskap er ofte vanskelig da jeg ofte ikke har energi til å snakke eller bruke tid sammen, spesielt etter skole tid. Er også ofte at jeg ikke helt forstår når folk bruker sarkasme eller tuller med meg, og det gjør at folk noen ganger blir frustrerte. Jeg prøver å lese samtaler og folk så bra som mulig, men når jeg blir sliter blir det nesten helt umulig, og det er også slitsomt. Er dette vanlig? Eller er det bare jeg som er rar? Vil bare forstå hvorfor jeg ikke klarer det sosiale like bra som vennene mine gjør. Det er vanskelig med venner synes jeg, og jeg vil lære hvordan jeg kan fungere bedre.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Du har allerede ganske god oversikt over de tingene som tapper deg for energi, det er nyttig kunnskap du kan bruke. Prøv også å få en oversikt over de tingene som gir deg energi og overskudd.

Dette kan være nyttig informasjon om deg selv, som du kan bruke, for å finne en bedre balanse i hverdagen.

Du har et ønske om å ville fungere bedre i hverdagen. Det er forståelig. En bedre balanse som ikke skaper så mye stress og tapper deg for så mye energi.

Det å forstå seg selv og dine styrker og svakheter bedre, er nyttig, så lag gjerne en god oversikt for deg selv ved å f.eks. skrive lister.

Utforsk, er det noen mennesker du omgås, hvor du ikke blir så tappet for energi, men som det krever mindre å være sammen med? Når føler du deg mest som deg selv?

Det er mange ungdom som sliter, under overflaten, med å passe inn sosialt og forstå alle sosiale normer. Noen bruker ekstra mye energi i sitt forsøk på å passe inn og være som "alle andre". Noen har trekk innenfor autismespekteret, og da spesielt hos jenter, som bruker mye energi på å maskere sine vansker.

Du trenger selvsagt ikke å lete etter en diagnose, men for noen, så kan det være nyttig for å forstå seg selv litt lettere.

Be om samtaler hos helsesykepleier eller andre voksne som du velger å stole på, de er vant til å snakke med ungdom om det meste.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.11.2025