Føler seg ensom og føler at hun ikke blir sett. Har selvmordstanker.

Hei

Det første jeg vil si til deg er at selvmord ikke er løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du føler deg ensom/alene, at ingen ser deg og du tenker og føler at ingen liker deg.

På grunn av det du sliter med av selektiv mutisme har du vansker med å snakke med andre, og de gjør at du kanskje ikke har mye kontakt med dine klassekamerater og venninner. Dette gjør at du føler deg ensom og at ingen liker deg. Men er det virkelig slik at ingen liker deg? Eller er det heller slik at de andre ikke kjenner deg og derfor ikke har så mye kontakt med deg. Jeg tror det er det siste, og det fine med det er at du kan få hjelp til å ta mer kontakt med og snakke med de andre i klassen din.

Du har tidligere gått til psykologer og jeg forstår det slik at du føler at du ikke fikk den hjelpen du hadde behov for. Det betyr ikke at du ikke kan få hjelp i dag med det du sliter med. Det å snakke med noen om dine tanker og følelser om at andre ikke liker deg og at du føler deg ensom vet jeg vil hjelpe deg. Du kan få hjelp til å lære deg teknikker for at du skal klare å ta mer kontakt med og bli bedre kjent med de andre i klassen din. Dette kan en psykolog eller helsesykepleier på skolen din (eller ved nærmeste helsestasjon) hjelpe deg med.

Løsningen for deg er å få hjelp til å bli mindre ensom. Løsningen er ikke selvmord eller å slutte å spise. Det hjelper ikke på det du sliter med. Det jeg derfor håper at du kan gjøre er å "tvinge" deg selv til å snakke med noen igjen om det du sliter med. Hvis du allerede har en behandler anbefaler jeg deg å snakke med han/hun. Dersom du ikke har det anbefaler jeg deg å skaffe deg noen å snakke med. Ta kontakt med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg og lære deg teknikker du kan bruke slik at du klarer å ta mer kontakt med de andre i klassen din.

Det finnes løsninger på det du sliter med! Snakk med helsesykepleier (eller din behandler) og vi de det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111.

Få hjelp slik at du slipper å være alene og ligge på rommet ditt. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no