Jeg er redd folk deler videoene mine for å være slemme

Hei!

Det er leit at du overtenker det at andre deler videoene dine. Jeg antar at du legger ut slike videoer fordi du er fornøyd med det du gjør, og da er det dumt at tankene dine ødelegger for deg.

I ungdomstiden er det vanlig å være usikker på seg selv. Man vil helst være som alle andre og ikke skille seg ut på noen måte. Det er også fort gjort å bli usikker på andre fordi man er usikker på seg selv. Så det er kanskje ikke så rart at du får disse tankene når andre deler videoene dine.

Ha fokus på at du er fornøyd med det du har lagt ut! Så kan du i tillegg tenke på at de som deler videoene deler dem fordi de er imponert eller liker det de ser. Tankene dine kommer bare av det du tenker på og er redd for, du har ingen holdepunkter for at noen deler videoene dine for å si negative ting om deg. Så det er din usikkerhet som lager tankene.

En annen måte å håndtere dette på er å ikke legge ut videoer som folk kan dele. Eller slå av muligheten til å dele videoene dine videre.

Det er vanskelig å stoppe slike tanker. Negative tanker kommer som regel av seg selv og har en tendens til å spinne seg store veldig fort. Men om det blir mange av dem og det er vanskelig å håndtere dem kan det være fint å snakke med noen om det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier