Hva er egelitg angst?

Hei

Det var et fint spørsmål du stiller. Det er nok mange med deg som lurer på det samme, så fint at du spør.

Angst betyr at du begynner å føle på en usikkerhet på hva som kan skje. Det vil si at du kan begynne å kjenne på at du får tanker som fører til bekymring. Denne bekymringen kan vokse til frykt for at noe skal skje og en uro når du oppsøker det du kjenner en angst for.

Denne redselen har gjerne ikke noen grunn, det er tanker, følelser eller kroppslig ubehag som gjør at du prøve å unngå det du begynner å bli bekymret på. Dette kan mange kjenne på, men noen får så sterke og skumle tanker rundt situasjoner at de faktisk unngår dem for å slippe å kjenne på dette sterke ubehaget.

Det som da lett kan skje er at unngåelsen blir løsningen der angsten slipper taket og man fortsetter da å unngå. Dette har da lett for å utvikle seg til at man blir utrygg i flere og flere situasjoner som igjen kan gjøre det slik at det blir vanskelig å gå på skole, være med venner, være i butikker, trene osv.

Angst kan også være en form for fobi der du kan føle frykt for sprøyter, edderkopper, tannleger osv. Mange kan føle seg veldig alene i både tankene og kroppens reaksjoner og føle at de blir fysisk syk av angsten. Dette kan igjen føre til at man ikke oppsøker hjelp og unngåelsen og dermed angsten kan lett få utvikle seg over år. Sosial angst er det mange ungdommer som kjenner på da det er normalt å sammenligne seg med andre og føle seg veldig usikker på egen identitet og kropp.

Det er derfor fint at du nå har lagt merke til at du har kjent på noe i deg som du ikke har følt på tidligere. Tenk litt over hva det kan være og snakk med noen om det du kjenner på. Det er alltid lettere å komme ut av en vond sirkel før den etablerer seg i kroppen, selv om angsten også kan behandles etter mange år med plager:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.