Hvorfor forbrenner jeg ikke mer?

Hei!

Godt spørsmål. Først vil jeg bare si at klokken bare viser et cirka- mål av hva du forbrenner med aktivitet i løpet av en dag.

Kanskje det var en dag med mindre bevegelse? Eller kanskje klokken ikke har vært skikkelig på håndleddet slik at den har talt all aktiviteter du har gjort?

Har du hørt om hvileforbrenning? Det er hva kroppen din forbrenner i hvile bare på å holde livsviktige prosesser i kroppen din i gang, som pusten din, pulsen din og mange andre prosesser i kroppen. Dermed betyr det at du egentlig forbrenner mer enn det klokken din sier.

Ikke heng deg for mye opp i antall kalorier, prøv heller å være i bevegelse og finn din rytme i dagen. Se tips i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no