Jeg skulle rydde rommet mitt, men ble sint, aggressiv og lei meg.

Hei!

Det høres ut som at du var veldig sliten denne kvelden og at det var vanskelig å holde styr på følelsene, og at du ble lettere sint enn du hadde blitt hvis du var uthvilt. Det skjønner jeg godt og dette er en helt normalt reaksjon. Det du trenger da er litt hvile, kanskje litt mat og gjerne fortsette med det du holdt på med neste dag.

I artikkelen om psykisk førstehjelp får du noen tips til hva du kan gjøre hvis noe liknende skjer igjen. Kjenn etter hva som skjer i kroppen din, hvilke følelser kjenner du på, identifiser tankene dine og finn ut av hva du kan gjøre.

Jeg håper at du hadde det litt bedre dagen etter og da hadde lyst til å møblere det nye og fine rommet ditt:) Veldig gøy med et nyoppusset rom!